男性没有“绝精期”，健康男性即使在老年仍有生殖能力，宝刀未老，只有精子生存能力的强与弱变化。

其中社会中大量的中老男性“老来得子”的情况也并不罕见了。

女人在三十多岁之后在生育一事上就会遇到诸多问题，而男人似乎是“四十一枝花”，越长越吃香，是否会显得不太公平呢？

其实也不尽然，虽然在严格的生育能力上，男性不像女性那般有较明显的分界线，但同样也会受到年龄的影响。

不会“绝精”，但是对生育的方方面面，仍然是会有显著的影响的——

研究表明：对于正常生育年龄的男性而言，随年龄的增长，精液质量可能下降，从而影响到生殖能力和妊娠结局。

随着男性年龄增长，尤其40岁以后，支持细胞和间质细胞数目减少，睾丸血供减少，血清睾酮水平降低，前列腺、睾丸等功能减弱，致使精子生成数量减少，精子前向运动能力下降。

学者研究发现在男性34岁之前，精液参数并没有明显改变，但在此以后精子总数以及精子活力下降，40岁以后精子浓度和正常形态精子百分率下降，43岁以后精子运动参数下降，而45岁以后精液量下降。学者研究年龄的增加不仅与精液量的减少有关，还与正常形态精子百分率和精子活力的降低有关。

而抽烟、肥胖等，也是影响精子质量的两大因素。而且往往影响男性生育的不只有精子的质量，也与性功能有关，这个自然就考验男性的年龄与自身的保养了。

20—30岁：少吃甜食，少吸烟，少喝酒

在这一年龄段，男人身体的新陈代谢就开始放慢，要注意少吃甜食，甜食含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会也较多。

一般而言，由于吸烟会增加人体患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，所以，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱、蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻吸烟的危害。

30—40岁：劳逸结合，均衡饮食

进入而立之年，男人皮肤开始松弛，眼睛周围开始出现皱纹。这时男人应该少晒太阳，经常涂抹润肤霜，以防止皮肤干燥。

这个阶段的男人生活和工作压力都较大，情绪紧张已对进食量有所影响，如果不按时定量进餐而经常过饥过饱，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。